Psicóloga Suelen Oliveira Tomasi: MODELO COGNITIVO!

Psicóloga Suelen Oliveira Tomasi: MODELO COGNITIVO!: "A interpretação que fazemos de uma determinada situação irá determinar a maneira como nos sentimos e nos comportamos.  Nossos sentime...

O que podemos fazer com nossa "CONSCIÊNCIA fora do Stand By"?

Na rotina frenética que a sociedade contemporânea nos impõe, dia a dia, raramente conseguimos nos conectar a nós mesmos. Quando temos esta possibilidade, em casa, por exemplo, você liga a televisão sem que perceba. Você muito provavelmente não irá assisti-la, mas ela estará lá, lhe fazendo companhia. Temos a sensação que precisamos estar ocupados o tempo todo, que não podemos ficar a sós com nós mesmos. Nossa mente não pode ficar ociosa, se não? Preocupações ruminarão sua cabeça!

É importante que procure estar em paz consigo mesmo em qualquer momento que lhe sobre durante o dia. Procure se reencontrar no meio desta bagunça toda, onde você vê os dias passando bem à sua frente, e sente que nada pode fazer para mudar, e, dizendo a si mesmo que a vida está escorrendo por dentre seus dedos. Isso não é verdade.

Nossos cérebros estão sendo condicionados a simplesmente reagir. No automatismo que a sociedade está impondo sempre. A boa notícia é que você pode estar em maior paz consigo mesmo e, melhor: liderando a si e logo sua vida.

Sabe aquela voz, que está o dia todo falando com você? Se você pensava SER ELA, tranquilize-se, você NÃO É. Nosso cérebro produz milhares de pensamentos por dia, e, são apenas pensamentos.

O ser humano tem algo que permite ajustar os pensamentos, gerar novas emoções e comportamentos, de acordo com os objetivos que se tem. Essa virtude humana é esquecida no meio das 24 horas que um dia lhe dá, e que muitas vezes parecem faltar horas para completar as atividades. Mas lembre-se: Até um líder mundial tem 24hs!

               Essa virtude humana se chama consciência.

É. Esse termo tão banalizado nos dias de hoje, lhe fizeram deixá-lo de lado e esquecer o seu verdadeiro poder.

A consciência, é a virtude humana que te permite conectar-se com o momento presente, onde não existe “pré-ocupações” e nem ocupações com suas lembranças. A consciência, “quando ligada” vai te dar o poder de observar a si mesmo, seus pensamentos e emoções e decidir pelo seu próprio futuro, e que comportamentos devem-se tomar AGORA. A consciência está quer estar desligada por uma questão de economia de energia, o automatismo nada mais é que hábitos que você adquiriu ao longo de sua vida, MAS que você pode CONSTRUIR OUTROS NOVOS HÁBITOS. Os hábitos são a forma que o cérebro humano tem de economizar sua energia psíquica. Você lembra quando estava dirigindo seu carro pelas primeiras vezes?  Você tinha atenção constante em cada passo: embreagem e freio, câmbio de marchas, espelhos, etc. Hoje virou hábito, seu cérebro não precisa dar o mesmo nível de atenção, economizando assim energia.  A boa notícia é que você pode estar, cada vez mais consciente de seus hábitos mentais, padrões de pensamento e comportamento. E logo, perceberá que você É SIM O DONO DE SUA VIDA.

“Deixa a vida me levar” não é um bom lema para viver.

 Sem a consciência ligada, você está no automático, e é este automatismo que te leva a sofrer desnecessariamente por muitas coisas.

A paz que você procura FORA. A felicidade que você procura FORA (muitas vezes em compras de coisasaparentemente desnecessárias). Todas estas coisas são impostas pela sociedade frenética onde você e eu vive. Tudo que você precisa está aí, contigo e AGORA. Basta procurar DENTRO de si e não FORA.

E sim, eu estou na mesma sociedade que você! Mas estou fazendo a minha parte. “Atenção, estou no automático? – Sim – Aperta o botão da consciência e não solta, pois o automatismo voltará.”

Einstein sabiamente nos disse que “A definição de insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes”.

Sair do padrão não é complexo. É fácil. Mas trabalhoso.

Basta ligar o botão da consciência, durante uma semana, e você terá aprendido a VIVER.

Bom início de uma vida às suas mãos!

Abraços